Der einfache Weg zur bewussten Ernährung
Ein gesundes Essverhalten hat auf deinen ganzen Körper und die Psyche einen starken Einfluss. Die grosse Konkurrenz zur gesunden Ernährung ist der allgegenwärtige Fast Food. Mit wenig Aufwand zubereitet, meist schon vorgekocht und mit viel Fett und ungesunden Konservierungsstoffen versehen. Durch die einfache Umstellung der Nahrungsmittel erreichst du mehr Vitalität für deinen Körper und hast wieder ausreichend Energie für den Alltag.
Dein Leben ohne Diätpläne
Es ist mir wichtig, dass du dich bei meiner Ernährungsberatung nicht an vorgeschriebene Diätpläne halten musst. Ich konzentriere mich auf deinen Alltag und deine Vorlieben. Dabei zeige ich dir auf, welche Nahrungsmittel zum ungesunden Essverhalten geführt haben und mit welcher Kombination du dies ändern kannst.
Ernährungsberatung & Coaching
Bei unserem ersten Gespräch lege ich grossen Wert darauf, dass du dich wohl fühlst und mir vertrauensvoll von deinen Essgewohnheiten erzählen kannst. Dabei ist es für mich wichtig, dass du mir alle Details über deine gewohnte Nahrungsaufnahme schilderst. So kann ich mir ein Bild über deine Ernährung machen.
Falls Dir mein Angebot zusagt, beginnen wir mit der Ernährungsberatung und dem Coaching
Das Gespräch kann bei dir Zuhause oder online stattfinden. So wie es für dich am besten passt. Diskretion über dieses Gespräch steht an erster Stelle.
Energie & Bewegung
Die Analyse deines täglichen Energiebedarfs und deines Sportverhaltens gibt uns Aufschluss über deinen Energieverbrauch.
Mit eigenen Rezepten, abgestimmt auf deine Bedürfnisse und einem auf dich zugeschnittenen Workout, zeige ich dir den Weg zur gesunden Fitness und mehr Energie für deinen Alltag.
Beginnen wir zusammen deinen Weg, den ich bereits gegangen bin.
Ich „brenne“ mit meiner Leidenschaft für Gesundheit, Ernhärung und Bewegung. Aus eigener Erfahrung weiss ich wohin der Weg mit einer Disbalance zwischen Hormonen, Ernährung, Sport und Regeneration führt.
Die Ernährung ist individuell, jeder Körper benötigt andere Nährstoffe in unterschiedlicher Zusammensetzungen.
Den Weg zur ausgewogenen Ernährung bin ich selber gegangen, ich kenne die Hochs und Tiefs, welche dir dabei begegnen werden. Mit meiner Erfahrung begleite ich dich bis zum Ziel.
Dieses Kontaktformular dient nur zur Kontaktaufnahme. Ihre Angaben werden vertraulich behandelt und nicht an Dritte weitergegeben.
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